• Логин:
  • Пароль:

» » Польза йогурта во время беременности

Польза йогурта во время беременности

Польза йогурта во время беременностиВо время беременности особенно важно тщательно относится к питанию, поскольку от этого зависит не только хорошее самочувствие будущей мамы, но и правильное внутриутробное развитие ее ребенка. Одним из продуктов, наличие которого в рационе особенно важно, является йогурт. Его можно купить в любом супермаркете, но конечно, больше полезных свойств имеет продукт, приготовленный дома. Для его приготовления нужно кипяченое молоко, остывшее до комнатной температуры, и Закваска для греческого йогурта. Какова польза кисломолочного продукта для здоровья беременной женщины?


Полезные свойства кисломолочного продукта состоят в следующем:
Йогурт благотворно действует на работу кишечно-желудочного тракта. Нередко у беременных женщин возникают такие проблемы как боли в области живота, несварение, понос или запор. В таких случаях включение в рацион продукта обязательно, поскольку входящие в его состав лактобактерии улучшают перистальтику желудка, а также в разы уменьшают вероятность развития онкологических заболеваний ЖКТ.

Йогурт легкоусвояемый продукт и не вызывает никакого дискомфорта в работе желудка. Лактобактерии способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, потому переваривание пищи происходит без нарушений. Даже если у будущей мамы есть аллергия на молочную продукцию, это не повод отказываться от йогурта, поскольку он содержит бактериальные ферменты, нейтрализующие действие казеина, который и является источником появления аллергической реакции.

Йогурт укрепляюще действует на иммунную систему, в связи с чем организм лучше защищается от действия различных вирусов и инфекций.

Продукт отлично справляется с чисткой организма. Экологическая ситуация в крупных городах и качество продуктов оставляют желать лучшего, потому для здоровья матери и ее ребенка очень полезно пить йогурт. Кисломолочные бактерии, входящие в его состав, сначала связывают нитриты и нитраты, которые находятся в организме, а потом выводят их из организма.

С помощью йогурта лучше усваиваются полезные вещества. Питание беременной женщины должно содержать витамины, потому нередко врачи рекомендуют покупать специальные витаминные комплексы. Так как йогурт улучшает функционирование кишечника, полезные вещества (микроэлементы, витамины) усваиваются на 100 %.

Профилактика и лечение молочницы – еще одна причина по которой следует регулярно употреблять кисломолочный продукт. Его активные вещества снижают количество вредных бактерий во влагалище, в связи с чем риск заболеть гинекологическими заболеваниями, в частности молочницей, снижаются к минимуму.

Поделится