• Логин:
  • Пароль:

» » Рецепты кремлевской диеты

Рецепты кремлевской диеты

Рецепты кремлевской диеты


Рецепты кремлевской диетыКремлевская диета предполагает хорошее сбрасывание веса, до 5 кг за неделю, особо не отказываясь от любимых продуктов. Впервые диету опробовали военные и астронавты соединенных штатов Америки. Они и доказали ее эффективность.
Диета запрещает употреблять в пищупродукты, с высоким содержанием углеводов, за счет этого организм сжигает жировые отложения.
Основой рациона является мясо, рыба, сыр, яйца и некрахмалистые овощи.
Запрещены блюда из картофеля, риса, сахар и хлебобулочные изделия.
В основе диеты подсчет баллов, где каждое блюдо имеет свою «стоимость»

Рецепты кремлевской диеты
№1 салат из пекинской капусты. (4.2 балла)
Нам понадобится лук зеленый 100г, пекинская капуста 400 г, ананас 250г, курица 200г, 60г. майонеза. Все ингредиенты соединить.

№2 Свинина с шампиньонами в сметане (1.1 балл)
Свинину (500 г) порезать кубиками. Добавить шампиньоны (250 г) и сметану (200г). Соль по вкусу. Запекать в духовке до готовности.

№3 Салат из капусты и морковки (4.8 балла)
Капусту белокочанную (500г) и морковь (200г) нашинковать. Заправить оливковым маслом (4 ст.л.)

№4 Пикантный салат из помидоров (6 баллов)
4 помидора порежьте тонкими кружочками, одну луковицу – кольцами, полстакана грецких орехов и несколько зубчика чеснока мелко измельчить. Все перемешать, заправить двумя столовыми ложками масла. Добавить соль и перец.

№5 Говядина с солеными огурцами
Филе (600 г ) нарезать мелкими кусочками, посолить, обжарить с 2 ст.л. масла и мелко нарезанной 1 репчатой луковицы. Поперчить. Добавить натертый на мелкую терку 1 зубчик чеснока, 0,25 стакана воды. Потушить 10 минут. После нарезаем огурцы соленые (3 шт.) мелкими кубиками, и добавляем их в сковородку. Тушим около 5 минут.

№6 Рыбный бульон
Рыбу речную (600г) очистить и выпотрошить. Рыбное филе порезать кубиками. Сложить в кастрюлю филе, голову и хвост, залить водой (3л.) и варить около получаса. Посолить. Добавить порезанный корень петрушки (1шт.) и одну луковицу.
Филе вынуть, остальное оставить на плите еще 20 минут.

№7 Салат «морской»
Креветки (400г) отварить. Помидоры (50г) очистить и порезать кубиками. Грибы (200г) нарезать тонкими пластинками. Отварить в воде с солью минут 15.
Капусту (150г) и салат (100г) нарезать полосками, посолить. Соединить все ингредиенты.
Приготовить соус. Мелко порубить зелень (30г), добавить к ней оливковое масло (2 ст.л.), 1 бокал белого сухого вина, сок из одного лимона и соль. Заправить соусом салат.


№8 Быстрый рыбный салат.
Отварить филе рыбы, нарезанной кусками, остудить. Замариновать луковицу (горячая вода + уксус) Выложить на блюдо слоями: рыба, майонез, лук. Слои повторить.

Видео Диетолог о кремлёвской диете



Поделится