• Логин:
  • Пароль:

» » Зеленая диета для похудения

Зеленая диета для похудения

Зеленая диета для похудения


Зеленая диета для похуденияЗелёная диета идеально подходит людям, которые ведут исключительно здоровый образ жизни, и тем более любителям свежих овощей и фруктов.
Основным рационом зелёной диеты являются продукты преимущественно зелёного цвета, всевозможная зелень и натуральный зелёный чай. Обязательным правилом зелёный диеты является и то, что ежедневный рацион должен быть максимально разнообразным.

Самыми лучшими продуктами для соблюдения этой диеты являются овощи зелёного цвета. Переходить на зелёную диеты удобнее всего в летний период, как только прилавки заполняться свежими огурцами и кабачками. Также разнообразить рацион поможет зелёный горошек, капуста и сельдерей. Обязательно при соблюдении зелёной диеты нужно ежедневно употреблять петрушку и укроп, зелёный салат, зелёный лук и щавель. Узнать более подробную информацию о допустимых продуктах поможет любой сайт о диетах.

В рационе зелёной диеты допускается употребления таких ягод как крыжовник, киви, виноград зелёного цвета, зелёные яблоки и зелёные груши. Не нужно кушать то, что не хочется и не нравится. Несмотря на то, что диета эта довольно жесткая, она не должна приносить лишь голод и употребление продуктов, которых не любишь - она должна приносить удовольствие и положительные эмоции, тем самым избегая срывов. Разрешается употреблять заграничные фрукты, но не в больших количествах и всё же большее предпочтение отдавать местной продукции.

Основополагающий принцип зелёной диеты в том, что зелёный цвет располагает на позитив - это цвет лета, цвет свежей зелени, во время которого улучшается работа пищеварительного тракта и начинается процесс похудания.

Интересно и то, что диетологи советуют пищу употреблять тоже из посуды зелёного цвета. Они считают, что это поднимает настроение и кушается с удовольствием.

Во время соблюдения диеты основным правилом является употреблять максимальное количество жидкости - воды без газа, любые отвары зелёных трав и зелёного чая. Это не только поможет избавиться от избыточного веса, но и принесёт пользу здоровью, выведя шлаки и токсины из организма.

Примерное меню.
Обязательно правило завтрака - сбалансированность. Поэтому идеально подойдёт овсяная каша на воде с ложкой мёда и немного тёртого зелёного яблока.
Второй завтрак должен состоять исключительно из зелени.
На обед приготовить грудку на пару и овощной салат.
Для полдника подойдёт зелёное яблоко или киви.
Для ужина приготовить тушеные овощи (кабачок, сельдерей, немного моркови), чай травяной.

Поделится