• Логин:
  • Пароль:

» » Морковная диета

Морковная диета

Морковная диетаЦенность моркови. Это достаточно простой способ сбросить несколько лишних килограмм. Потому, что в основу этой диеты входит продукт давно известный своими питательными веществами, способствующими ускорению обмена веществ, выведению токсинов и шлаков из организма, ведь морковь - настоящий кладезь клетчатки.


Клетчатка хоть и не есть питательным веществом, но стимулирует в работе желудочно-кишечный тракт. Кроме того морковь насыщенная такими биологически активными компонентами, как каротиноиды, токофенолы, ниациновые, аскорбиновые кислоты, способствующие улучшению кровообращения, положительно влияют на цвет кожи, зрение, укрепляют стенки сосудов, ускоряют обменные окислительно-востановительные процессы в клетках, и расщепляют жирные кислоты. А присутствующие здесь элементы, как калий и натрий способствуют сжиганию лишней воды в теле организма. Фосфор влияет на улучшение эластичности всех стенок человека.

Поэтому морковная диета рекомендуется не только в качестве похудения, но и укрепления иммунной защиты человека. Потому что, резкое сбрасывание килограмм - это стресс для организма, вследствие которого при других видах похудения проявляется ослабление стойкости к заболеваниям. При морковной диете этого не происходит, если и бывает, то в минимальных проявлениях.

Как же стоит употреблять морковь, чтобы она дала здесь положительный эффект? Например, можно кушать салат в состав, которого входят такие компоненты как килограмм моркови лимон и мед.

Рецепт приготовления:
Натереть морковь на шинковке средней структуры. Отдельно сделать смесь столовой ложки меда и выжатого сока с одного лимона. Данную смесь смешать с шинкованной морковью. Поставить в холодильник на время.

Способ употребления. Салат здесь следует разделить на три раза. В первый раз можно употреблять с одним каким-то фруктом, например яблоком или гранатом. Употреблять одно яблоко или гранат можно как отдельно, так и с салатом. Другие продукты питания исключены.

Ожидаемый результат от диеты. Такой способ поможет сбросить пару килограмм за неделю одним людям. Другие могут намного быстрее начать сбрасывать лишние килограммы. Неплохо если вы сочетаете диету со спортивными упражнениями: гимнастикой, аэробикой, легкой атлетикой. Это поможет ускорить ожидаемый результат.

Противопоказания. Диета запрещается людям имеющих язву желудка, повышенную аллергическую чувствительность к употребляемым данным продуктам.

Поделится