• Логин:
  • Пароль:

» » Как правильно худеть при помощи воды

Как правильно худеть при помощи воды

Как правильно худеть при помощи водыПри помощи воды протекает большинство процессов в организме. Ее недостаток приводит ко многим проблемам со здоровьем. Способствует возникновению различных заболеваний, появлению морщин, вялости кожи, проблемам с волосами и появлению излишнего веса.


Многие современные люди страдают нехваткой воды в организме. Хотя даже могут не подозревать об этом. В их ежедневном рационе вместо воды присутствует чай или кофе. Но они имеют свойство наоборот способствовать обезвоживанию. Тогда организму приходится брать воду из продуктов питания. В связи с этим возникновение чувства голода учащается и человек ест больше чем необходимо его организму. И лишние килограммы начинают постепенно накапливаться. Чтобы этого избежать необходимо, увеличить суточное потребление чистой воды.

Она незаменима при похудении. Диеты на ее основе всегда дают положительные результаты. К тому же вода способна очищать организм от шлаков за короткое время. Но при использовании воды для похудения необходимо нужно помнить о том, что эффективна только чистая вода, не содержащая никаких примесей, в том числе и хлорки. И хорошим способом её добычи будет приобретение питьевой воды в магазине. Поэтому ищите объявления из серии - вода 5 литров доставка. Так, у вас всегда будет запас и не придется думать, как донести такой объем до дома.

При проведении водных диет можно выделить несколько рекомендаций:
1. Прежде чем устроить разгрузочный день, когда в рационе кроме воды не будет присутствовать ничего более. Лучше всего провести подготовку. Для этого постепенно нужно сводить к минимуму вредные для организма продукты питания и увеличивать количество выпиваемой воды.
2. Не стоит пить воду «через силу».
3. После окончания диеты в течение некоторого времени ограничивайте себя в потреблении большого количества пищи.
4. При водной диете желательно потреблять в пищу только постные продукты.
5. Не желательно чтобы разгрузочные дни на одной воде длились более 3 суток.

Вариантов водных диет несколько. Вот некоторые из них.
Проснувшись с утра, до того как еще что-нибудь сведено необходимо выпить стакан воды. Затем еще 4 в течение всего дня. И один стакан необходимо употребить перед сном. При такой диете желательно употребление мучных продуктов и сладкого ограничить. Как правило, результаты становятся заметны через неделю.

2. При этом варианте желательно употреблять в пищу только постные продукты и в ограниченном количестве. Используется теплая вода. Чтобы усилить эффект можно брать талую и предварительно подогревать. Итак, процесс следующий: На голодный желудок с утра необходимо выпить стакан воды, затем пить каждые 2 часа по пол литра. А перед приемами пищи еще по стакану. За 20 минут до трапезы.

Похудение при помощи воды поможет не только в борьбе с лишним весом, но также улучшит состояние всего организма, сделает его более выносливым и благоприятно отразиться на состоянии кожи.

Поделится