• Логин:
  • Пароль:

» » Польза сауны для похудения

Польза сауны для похудения

Польза сауны для похуденияФинская культура подарила всему миру возможность наслаждаться отдыхом и одновременно заботится о своем здоровье при помощи… сауны. Считать сауну первым средством для решения проблем со здоровьем нельзя. Но если говорить о сауне как о вспомогательном средстве лечения, то здесь ей не будет равных.


Благо, сауны получили широкое распространение, и практически в любом городе можно найти подходящее по финансовым возможностям заведение такого типа. Более того, многие не считают лишним самостоятельно построить сауну у себя на участке. В крупных городах предприниматели создают сайты с ознакомительной информацией, где можно посмотреть сауны, узнать о графике работы и о прочих предложениях, доступных на ее базе, помимо ее основных функций.

Все эффекты, которые дает сауна на организм, основаны на кратковременном повышении температуры тела человека. Так, если говорить о воздействии на кожу тела, то происходит ускорение кровообращения, раскрытие пор с последующим повышением потовыделения. Резкое охлаждение поле нагрева срабатывает как тренинг для сосудов кровеносной системы. В результате человек как бы подвергнулся терапевтическому и косметическому эффектам. Под воздействием высоких температур кожа избавляется от бактерий, отмерших клеток, различных кожных выделений. Рекомендуют использование соответствующих косметических средств - гелей, кремов и эмульсий после посещения сауны для «закрепления» полученного эффекта.

Благотворное влияние сауна оказывает и дыхательную систему благодаря улучшению кровообращения и оптимизации дыхательного ритма. Для людей с проблемами почек, а именно тех которые нуждаются в диализе, при регулярном посещении сауны и правильной дозировке нагрева-охлаждения, потребность в диализе вообще может отпасть. Чередование нагрева-охлаждения также выступает в роли тренера для сердца и кровеносной системы в целом. Происходит перераспределение крови, что, в свою очередь, оказывает благотворное влияет на венозное давление и лимфообмен. Если посещать сауну непосредственно перед сном или за несколько часов до того, можно избавиться от проблем с расстройством сна. Замечено и положительное влияние на уровень лактации женщин, кормящих грудью, а также в целом присутствует положительное влияние на организм беременных женщин при правильном использовании температуры.

Поделится