• Логин:
  • Пароль:

» » Худеем быстро и эффективно в Новосибирске

Худеем быстро и эффективно в Новосибирске

Худеем быстро и эффективно в НовосибирскеЕсли придерживаться правильной тактики, тогда избавиться от 1,5-3 лишних килограммов можно даже за сутки. И это реально. Самое эффективное похудение за считанные часы можно выполнить путем освобождения от избыточной жидкости, которая в организме толстых людей присутствует в переизбытке. Особенно много ее в целлюлитных отложениях. Всем, кто интересуется, как похудеть быстро, можно порекомендовать попытаться избавиться от переизбытка воды в жировых запасах.


Наиболее простой способ стать легче за счет потери жидкости – хорошо пропотеть в сауне или бане. Перед посещением парилки женщине следует выпить потогонный чай с мать-и-мачехой, мятой, липовым цветом, листками черной смородины или малиной. После чая нужно принять горячий душ и только тогда идти в парилку. Долго в ней сидеть не стоит, достаточно будет нескольких минут. Обливаться холодной водой после парилки не рекомендуется, иначе необходимого для похудения потогонного эффекта добиться не получится.

Быстро сбросить вес за неделю можно, если пару раз в неделю устраивать голодный день, на протяжении которого съедать около килограмма яблок и выпивать 1 литр кефира.

После посещения бани можно стать легче на 0,5-2 кг. Но быстрое похудение по этой методике будет ненадолго: как только водный баланс в организме нормализуется, вес вернется на свои прежние позиции. Способ оправдывает себя только в том случае, когда девушке нужно срочно похудеть за короткое время для того, чтобы, например, влезть в слегка тесноватый на нее праздничный наряд. Часто увлекаться данной методикой не следует, так как она может привести к обезвоживанию организма. Нынешние диетологи предлагают ознакомиться с 4-мя базовыми способами эффективного снижения общей массы тела за короткий промежуток времени. Вот их список:

1. Занимаемся аэробикой;
2. Выполняем упражнения с сопротивлением;
3. Кушаем цветные фрукты и овощи;
4. хорошо слушаем свое тело.

Стать легче на 0,5-1 кг за 1 день можно за счет ограничения поступления пищи. Среднестатический человек за один прием съедает до 500 граммов продуктов, но есть и те, кто может проглотить гораздо больше. Если сократить каждую свою порцию наполовину, за день можно потерять до 500 г веса. Стоит предостеречь, что при значительном уменьшении количества съеденного ни в коем случае не рекомендуется ограничивать себя в приеме жидкости.

Поделится