Во время беременности многие женщины поправляются, поэтому первая проблема, которая встает перед ними – как вернуться в нормальное состояние и не испортить процесс кормления грудью. Конечно, хочется, как можно быстрее избавиться от лишних килограмм. Но соблюдение строгих диет, прием лекарственных препаратов, чая и других средств для похудения здесь не подойдут. Это может плохо отразиться на состоянии молока мамы, а также на ее здоровье. Организм ослаблен после беременности и родов, кроме того, требуется немало сил и для ухода за малышом. Основные принципы, которых стоит придерживаться в этом случае, - больше двигаться и меньше есть.

Когда возникает острая необходимость сбросить парочку лишних ненавистных килограммов, на помощь приходят специальные диеты. Их принцип заключается в том, что они низкокалорийные, бедны на белок, минеральные вещества и пищевые волокна. К сожалению, нет гарантии того, что килограммы не вернуться, но зато такие диеты помогут быстро привести свою фигуру в порядок к какому-нибудь важному мероприятию.

Диеты Кима Протасова нужно придерживаться на протяжении пяти недель – тогда будет виден результат. В чем её смысл? В том, что нужно употреблять как можно больше молочных пятипроцентных продуктов и овощей. В любом количестве можно употреблять кофе и чай (но без сахара), и обязательно два литра воды в день. Можно еще есть яблоки – три штуки в день (зеленых).

Значительное количество напитков для похудения действуют по принципу выведения лишней жидкости из организма, однако после потери нескольких килограммов, весы замирают на одном и том же показателе. Зеленый кофе в отличие от других напитков расчипляет жировую прослойку и способствует улучшению метаболизма. Благодаря хлорогеновой кислоте уменьшается вес и приобретается здоровый цвет лица, более того, повышается мозговая активность.

Зелёная диета идеально подходит людям, которые ведут исключительно здоровый образ жизни, и тем более любителям свежих овощей и фруктов. Основным рационом зелёной диеты являются продукты преимущественно зелёного цвета, всевозможная зелень и натуральный зелёный чай. Обязательным правилом зелёный диеты является и то, что ежедневный рацион должен быть максимально разнообразным.