• Логин:
  • Пароль:

Фитнес для здоровья	Здоровье определяется способностью организма нормально функционировать и бороться с микроорганизмами, которые его перманентно атакуют. К сожалению, с возрастом уровень здоровья становится все хуже, организм теряет работоспособность, снижается секреция эндогенных анаболических гормонов, метаболизм замедляется, кости становятся хрупкими, мышцы слабыми, и организм одолевают заболевания. Процесс этот неизбежен, поскольку «ничто не вечно под луной», но этот процесс можно максимально замедлить и отодвинуть к самой далекой старости.
Многие задаются вопросом: когда же стоит лучше тренироваться - утром или вечером?Большинство отдают предпочтение утренним тренировкам, почему же? Давайте разбираться. В данной статье мы попробуем разобраться в преимуществах и причинах тренироваться, пока другие еще спят. Если отбросить все вопросы с ленью и умением находить отговорки от утренних тренировок, а взять физиологию человека, то можно увидеть такие аргументы в пользу занятий с утра:
Фитнес и здоровый образ жизниВ наше напряженное время все больше людей желает изменить свой образ жизни. Кто желает сохранить крепкое здоровье, должны полюбить гимнастику, различные физические упражнения, ходьбу. Все это соединил в себе фитнес. Фитнес заключает в себя ряд правил для ведения здорового образа жизни. Это не просто увлечение спортом. Это целый ряд комплексных занятий, включающих в себя кроме физических упражнений здоровую пищу, режим дня, правильное отношение к своему здоровью и даже изменения своих взглядов на окружающий мир. Одним словом, фитнес поможет достичь человеку гармонии души со своим телом.
Йога во время беременностиВо время беременности в теле женщины происходят очень много перемен, некоторые из них могут быть прекрасными и удивительными, но есть и отрицательные стороны беременности, которые нужно контролировать, чтобы было легче перенести как период беременности, так и сами роды. Йога, это спасательный круг для многих будущих мам, которые хотят остаться красивыми и уравновешенными после родов.
Лучший тренажер для дома, какой он?Давно подсчитано: за день человек должен проходить порядка 5-6 километров, чтобы обеспечить необходимую нагрузку на организм. От недостатка подвижности страдает сердечно-сосудистая система, нарушается обмен веществ и слабеют мышцы. В результате тело стареет ускоренными темпами, и, чтобы решить проблему, необходимо повышать уровень физической активности.
1 2 3 4 5 6

Предыдущая     Следующая