• Логин:
  • Пароль:

» » Пилатес во время беременности

Пилатес во время беременности

Пилатес во время беременностиСистема упражнений Пилатес, направленна на развитие мускулатуры, гибкости тела и улучшения дыхательной системы. Основными упражнениями являются специально разработанные движения тазового дна и мышц живота, направленные на их укрепление, так как они являются в период беременности наиболее уязвимыми. Занятие по данному методу помогают легче перенести беременность и роды, принося одновременно ощутимую пользу будущему ребенку. Также результатом занятий является укрепление иммунной и сердечно – сосудистой системы.


Лечебно-физкультурный комплекс врача Джозефа Пилатес является оптимальным средством для укрепления мышц, которые обеспечивают должную поддержку живота и поясницы во время беременности. Выпрямленный позвоночник расширяет и поднимает грудную клетку, обеспечивая достаточное место для правильного развития плода. Улучшается координация движений и чувство равновесия.

Занятия по системе Пилатеса проводятся квалифицированным обученным персоналом в фитнес клубы спб. Программа занятий разрабатывается совместно с врачами и корректируется индивидуально для каждого участника.

Комплекс упражнений Пилатеса включает безопасные упражнения для беременных и послеродовых женщин. Положительное влияние донного метода на развитие ребенка, снижение травм во время беременности и родов, а также быстрое восстановление после родов, позволило включить данный метод в числе необходимых упражнений в период беременности и после родов.

Также, на занятиях по системе Пилатеса вы получите необходимые знания по правильному дыханию. Восстановление правильного дыхания позволит правильно управлять кровоснабжением мозга, улучшая общую циркуляцию крови, которая так необходима вашему организму и организму внутриутробного ребенка.

Основные преимущества системы Пилатес
1.Безопасность упражнений;
2.Укрепление глубоких мышц спины и тазового дна;
3.Улучшение осанки;
4.Активизация мышц живота и снятие поясничной нагрузки;
5.Восстановление дыхания и провального кровоснабжения организма женщины и ребенка;
6.Снятие стресса и улучшение иммунитета;
7.Укрепление равновесия, координации движения;
8.Уменьшение травм при беременности и вовремя родов;
9.Облегчение процесса родов;
10.Восстановление в послеродовом периоде мышц поясничной области, области живота, нормализация веса и фигуры.

Ожидая малыша, обратите должное внимание на занятиях по системе пилатес, тем самым вы обеспечите себе безопасность в период беременности и родов, а также здоровье себе и будущему ребенку.

Поделится