• Логин:
  • Пароль:

» » Страница 2
Польза от занятий на тренажерахКак известно, в здоровом теле – здоровый дух. Очень важно следить за своей фигурой, не только с целью быть красивыми, но и быть здоровыми. Физические упражнения не только позволяют поддерживать форму и следить за осанкой, но и отвлекают от проблем, грустных мыслей, позволяют морально расслабиться и отдохнуть, повышают настроение и избавляют от депрессии. Сегодня для занятий спортом необязательно идти в спортзал или на стадион, достаточно приобрести тренажер.
Как правильно принимать спортивное питаниеСпортивное питание – комплекс различных добавок, которые включают в себя как питательные смеси, витамины и минералы, так и специфические препараты. Но, несмотря на название, подобные добавки могут быть полезны не только спортсменам, а даже детям и пожилым людям. Сразу нужно понять, что все спортивное питание является обычными добавками к ежедневному рациону и, вопреки стереотипам, никак не связано с анаболическими стероидами и иными гормональными препаратами.
Йога - управлять своим теломТехника йоги, которая изначально была в диковинку нашим соотечественникам, сегодня уже давно перестала быть таковой, и даже, считается, чуть ли не одной из классических. Сама она была изобретена тысячи лет назад в Индии. Йога, в отличие от большинства других техник, направленных на поддержание организма в тонусе, благотворно влияет не только на состояние тела, но и эмоциональное настроение человека. Это комбинированный комплекс упражнений, медитации, которые должны выполняться неразрывно друг от друга. Только в этом случае можно добиться успеха.
Почему растёт живот у мужчинМногие задаются вопросом почему мужчины так часто бывают с огромным животом? Многие над этим смеются, говоря, что настоящий мужчина должен быть с животом. Но это далеко не шутки, потому что излишний вес всегда приносит вред здоровью. Если говорить серьёзно, то для такого типа мужчин существует два варианта: первый – это оставить всё на самотёк и ждать, когда появятся болезни; второй же вариант подразумевает под собой, что человек с лишним весом возьмётся за себя, и со временем будет налаживать своё здоровье, избавляясь от живота.
Упражнения для плоского живота в домашних условияхБольшая часть представительниц прекрасного пола мечтает иметь плоский живот. Для этого необходимо совокупно соблюдать несколько советов. Например, питание должно быть сбалансированным, в прибавку к этому обязательными считаются фитнес-тренировки. Очень важно употреблять пищу, которая отличается своей низкой калорийностью. Также желательно исключить из своего рациона употребление быстрых углеводов. Лучше употреблять углеводы в виде сладких фруктов и различных каш.