• Логин:
  • Пароль:

» » Страница 5
Как сделать нижний пресс накаченным?Многие мечтают о красивом рельефном теле, и о животе, на котором выделяются кубики пресса. Если не лениться и уделять каждый день немного времени на занятия, то вскоре станут заметны первые результаты. Существует очень много различных упражнений для накачивания мышц внизу брюшной стенки.
Пилатес во время беременностиСистема упражнений Пилатес, направленна на развитие мускулатуры, гибкости тела и улучшения дыхательной системы. Основными упражнениями являются специально разработанные движения тазового дна и мышц живота, направленные на их укрепление, так как они являются в период беременности наиболее уязвимыми. Занятие по данному методу помогают легче перенести беременность и роды, принося одновременно ощутимую пользу будущему ребенку. Также результатом занятий является укрепление иммунной и сердечно – сосудистой системы.
Суши — здоровое питание по — японскиЯпонская кухня — это сочетание вкуса и пользы. Определенную долю в кулинарию также внес буддизм — основная религия японцев. В этой религии не практикуется убивать живых существ чтобы употребить их в пищу. Исключение составляет только рыба и морепродукты — это и есть основная пища японцев плюс рис всех сортов. Но стоит приглядеться к японской кухне повнимательней так как японцы не только обладатели тонкой талии, но и лидер по долгожительству.
Когда нельзя заниматься йогой?По мнению врачей, спорт должен быть важной и обязательной частью жизни каждого человека. Ведь занятия спортом помогают укрепить организм, сделает его более выносливым. В последнее время людей, которые предпочитают заниматься спортом становиться все больше. Каждый сам для себя выбирает, подходящий именно ему вид спорта. Кто-то люби бег, кто-то занятия на тренажерах или танцы. Но в последнее время возросла популярность йоги. Многие считают йогу панацеей от всех бед. У вас стресс? – Йога быстро вернет самообладание.
Упражнения для ягодицСидячий образ жизни провоцирует появление целлюлита и жировых отложений. Чтобы не допустить проявления таких негативных симптомов малоподвижного способа жизни, следует регулярно укреплять мышцы таза. Так, сегодня на повестке дня комплекс упражнений для подтянутых и упругих ягодиц.