• Логин:
  • Пароль:

» » Диета при гастрите

Диета при гастрите

Диета при гастритеМногие из нас знают, что такое гастрит и естественно нам также хотелось бы узнать, как его можно вылечить. Но прежде чем приступить к лечению, необходимо рассмотреть свой рацион питания, после чего создать своё меню по диетам. Также советуем увеличить количество приёмов пищи в сутки, которые могут достигать 5 или 6 раз в день, причём с промежутками по времени в 2-3 часа. Как вы понимаете, порции должны быть не слишком большими, таким образом, ваш организм будет насыщен и всегда в тонусе. Желательно последний приём пищи сделать за 3 часа до того момента когда вы пойдёте отдыхать, это позволит избежать сильных болей и ощущение тяжести в желудке.


Кроме всего вам придётся отказаться от жирной, копчёной, жаренной и острой пищи, ведь именно она очень негативно влияет на слизистую вашего желудка, одновременно она вырабатывает соляную кислоту внутри вашего организма. Чтобы вы не мучились, следует отварить пищи либо готовить её на пару. Дополнительно не советуем использовать различного рода добавки и приправы, чеснок, кетчуп и майонез и вместо них употреблять зелень.

Конечно, соблюдая такую диету, также не стоит употреблять алкогольные напитки, ведь из-за них ещё больше происходит возбуждение желудочной секреции, к тому же это очень калорийно. Хорошей заменой алкогольным напиткам может стать зелёный чай либо чай с имбирём.

Диета для похудения
При гастрите соблюдая диету, вы можете не просто скинуть лишний вес, но также насытить его необходимыми функциями и различными минералами. Также вы пополните свои запасы углеводов, жиров и белков. Таким образом, соблюдая диетные основы похудения, вы восстановите здоровье и состояние организма в целом. Допустим углеводы, вы сможете получить, употребляя крупы, а это может быть гречневая либо овсяная каша. Обычно крупы лучше всего готовить с вечера просто разливая их кипятком и давая, настоятся до утра. Такая пища поможет сбросить вес и заставить правильно работать ваш желудок.

Большое количество белков содержится в мясе, это может быть курятина, постная говядина либо крольчатина. Любое мясо следует хорошенько отварить и только потом его можно употреблять. Если вы ранее добавляли в пищу растительное масло, то его следует заменить, на оливковое масло. Именно количество потребляемого масла должно очень строго контролироваться, ведь не забывайте что это очень высококалорийный продукт. Максимум в день можно употреблять до двух чайных ложек оливкового масла. Регулярно соблюдая данную диету, вы заметите улучшения в общем состоянии организма и также сможете сбросить немного лишнего веса.


Поделится