• Логин:
  • Пароль:

» » Профилактика ишемической болезни сердца

Профилактика ишемической болезни сердца

Профилактика ишемической болезни сердца


Профилактика ишемической болезни сердцаИшемическая болезнь сердца или ИБС – одно из распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, при которой наблюдается снижение кровоснабжения сердечной мышцы, вследствие сужения просвета венечных артерий. Различают две формы течения болезни: острую (стенокардия, инфаркт миокарда) и хроническую (диффузный или очаговый кардиосклероз).

Клиническое течение заболевания является волнообразным: периоды обострения сменяют периоды благополучия и затишья. Из-за трудности диагностирования ИБС на начальных стадиях, требуется проведение профилактических мероприятий, направленных как на выявление заболевания, так и на предупреждение его.

Серьезные исследования, проведенные специалистами, выявили несколько факторов риска, способствующие появлению и прогрессированию ИБС. К таким факторам относятся курение, употребление алкоголя, избыточная масса тела, начальная стадия гипертонии, сахарный диабет, наследственная предрасположенность и возраст. Людям, у которых наблюдается хотя бы один их этих факторов, следует регулярно проходить профилактику ИБС.

При подтверждении диагноза ИБС лечение проводится амбулаторно под наблюдением врача.

Профилактические меры
При своевременной профилактике ИБС риск заболевания значительно снижается. Основными моментами профилактики ИБС являются:

Отказ от курения и употребления алкогольных напитков. Доказано, что у людей с этой зависимостью чаще возникает ИБС.

Изменение рациона питания, переход на здоровую и полезную пищу, исключив жирную, жареную и острую еду. Следует контролировать суточное потребление калорий, применять дробное питание, отдавать предпочтение фруктам, овощам и молочным продуктам. Ограничить употребление соли, исключить черный чай и кофе.

Повышение физической активности, регулярное занятия спортом или выполнение комплекса упражнений. Спортивная ходьба, бег, а также плавание, пойдут на пользу при профилактике многих заболеваний, провоцирующих возникновение ИБС.

Улучшение психо-эмоционального состояния. Стрессы, как неотъемлемая часть жизни, пагубно влияют на состояние нервной системы. Следует проявлять оптимизм, не реагировать на мелкие неприятности, улучшить микроклимат на работе и в семье. Это приведет к улучшению самочувствия.

Регулярное посещение лечащего врача. Предупреждение или своевременное лечение болезней, способствующих появлению ИБС (это, конечно, гипертония атеросклероз и сахарный диабет).

Поделится