• Логин:
  • Пароль:

» » Почему нужно контролировать свое давление?

Почему нужно контролировать свое давление?

Почему нужно контролировать свое давление?Задумывались ли Вы над тем, какую роль играет в нашей жизни артериальное давление? Почему на приеме у врача Вам обязательно измеряют это давление? Что же это за показатели? На самом деле измерение артериального давления позволяет дать оценку состояния сердечно-сосудистой системы. И если есть какие-то сбои, то это легко установить, измерив давление.


Если не углубляться в медицинскую терминологию, то всю сердечно-сосудистую систему человеческого организма можно представить в виде сердца, которое выполняет роль насоса, и множества сосудов, по которым кровь, как по трубопроводу, постоянно поступает ко всем внутренним органам, снабжая их кислородом. Артериальное давление включает в себя два показателя. Вам неоднократно приходилось слышать о "верхнем" и "нижнем" давлении. Что же это значит? Первый показатель, то есть верхнее давление, в медицинской среде называют систолическим, а нижнее давление - называют диастолическим. И первый, и второй показатель определяют уровень кровяного напора на стенки сосудов (артерий), только в первом случае в момент сокращения сердца, а во втором - в момент расслабления. Идеальным артериальным давлением считаются показатели 120/80. Если эти показатели отклоняются в большую или меньшую сторону на 5 -10 единиц, и Вы при этом себя прекрасно чувствуете, то такое давление тоже считается в норме. При измерении давления, также следует уделить особое внимание разнице между верхним и нижним показателями - это пульсовое давление. Если эта разница небольшая, это говорит об учащенном сердцебиении (тахикардии). В этом случае сердце сокращается слишком часто и работает на износ. Если же разница между показателями большая, то такая ситуация свидетельствует о наличии брадикардии, то есть медленном сокращении сердца, что ведет к кислородному голоданию внутренних органов и тканей.

Для того, чтобы показатели артериального давления максимально реально отображали положение вещей, при измерении давления необходимо соблюдать оправленные правила. За полчаса до измерения давления следует отказаться от приема пищи и каких - либо физических нагрузок. Человек должен чувствовать себя спокойным и расслабленным. Спина должна иметь опору, если Вы измеряете давление в положении сидя, поскольку даже незначительные нагрузки ведут к повышению давления. В положении лежа, рука располагается вдоль тела и приподнимается до середины груди, для чего необходимо подложить под локоть небольшую подушку. Давление измеряется на обеих руках с интервалом не меньше 1 минуты, и средний результат показателей отображает реальное артериальное давление.

Знать свое давление – это еще не все. Необходимо предпринимать меры и поддерживать его в норме, поэтому знать причины высокого давления: малоподвижный образ жизни, избыточный вес ,питание насыщенное холестерином и солью, курение, стресс, злоупотребление спиртными напитками, престарелый возраст, генетическая предрасположенность. Причин много и действуют они в совокупности. Поэтому поддерживайте здоровый образ жизни и регулярно измеряйте артериальное давление.

Поделится