• Логин:
  • Пароль:

» » Польза физкультуры в детстве

Польза физкультуры в детстве

Польза физкультуры в детствеДети намного активнее взрослых – они любят бегать и играть в подвижные игры. Спорт сближает детей и способствует их социальной адаптации. С возрастом любовь к спорту заменяется интересом к компьютерным играм и физические упражнения ребенок выполняет только на физкультуре.


Насколько важно прививать любовь к физкультуре ребенка с детства и какое значение имеет спорт для его здоровья?
Организм человека постоянно работает, так как нуждается в движении. Если легкие, сердце и другие органы функционируют независимо от воли человека, то мышечные нагрузки определяются им самостоятельно. Если у ребенка сформировался здоровый подход к спорту, он избавится от многих проблем со здоровьем. Учащенное дыхание тренирует легкие, сердечная мышца работает в усиленном режиме, что служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного давления. Так, регулярные занятия спортом хорошо влияют на активность головного мозга. Ребенок успешно учится в школе, у него нет проблем с запоминанием материала и использовании полученных знаний.

Здоровье и хорошее самочувствие напрямую связаны с регулярными тренировками и занятиями спортом. Однако бывают случаи, когда ребенку лучше пропустить несколько занятий физкультуры. Причины тому могут быть плохое самочувствие или заболевание.

Занимаясь физкультурой, ребенок чувствует себя легко и бодро, он не предрасположен к раздражительности и агрессии, так как во время занятия спортом активно вырабатываются гормоны радости, эндорфины. По результатам проведенных психологических исследований люди, которые любят заниматься спортом, меньше переживают стресс.

Одна из самых тяжелых проблем подросткового возраста ожирение решается само собой. С помощью занятий спортом активизируется обмен веществ, жировые запасы переходят в энергию, а мышцы постоянно поддерживаются в тонусе. В результате у ребенка развивается красивая подтянутая фигура. Как известно, комплексы мешают ребенку наладить отношения с другими детьми, а частой причиной их появления и является лишний вес. Физически здоровый ребенок более коммуникабелен и уверен в себе.

Достижения в спорте и участия в спортивных соревнованиях закаляют характер ребенка. В нем воспитывается выносливость, целеустремленность и сила духа, что потом помогает ему добиваться хороших результатов в жизни.

Поделится