• Логин:
  • Пароль:

» » Сауна и баня – залог здоровья

Сауна и баня – залог здоровья

Сауна и баня – залог здоровьяСауна и баня никогда не потеряют своей популярности по той простой причине, что способствуют как физическому, так и морально-психологическому очищению. О том, что пропарка очень полезна для здоровья известно еще со времен Древнего Рима, так как именно в банях чиновники обсуждали важные государственные вопросы.


В чем преимущества посещения сауны и бани? Для начала следует отметить, что она отлично снимает как стресс после рабочего дня, так и служит способом снять мышечное напряжение и восстановить силы после динамических тренировок, полученных в тренажерном зале.
Попарившись в сауне или в бане, можно очистить и омолодить кожу, поскольку с выделяющимся потом кожа избавляется от токсинов и отмерших клеток эпителия. Особенно полезной считается сауна для женщин, поскольку поры кожи забиваются различными косметическими средствами, которыми пользуется прекрасный пол для поддержания молодости и красоты. После сауны кожа действительно становится подтянутой и нежной.

Избавляется от токсинов и организм, что является важным для всех людей, ведь даже если соблюдается здоровый образ жизни, загрязненный воздух и окружающая среда, некачественные продукты питания в магазинах дают о себе знать заболеваниями почек и печени. Если посещать сауну и баню регулярно можно предотвратить развитие многих опасных заболеваний.
Для приятного отдыха и времяпровождения важно правильно выбрать вид сауны или бани, так как существуют их разновидности. Так, можно посмотреть сауны на дровах, настоящие финские сауны, при которых температура очень высокая, но влажность маленькая, электропарилки и тому подобное. Русская баня пользуется популярностью из-за того, что в ней высокая влажность, а температура воздуха небольшая.

Для похудения сауны и бани – наилучший вариант, поскольку она является альтернативой спорту. Во время парилки возрастает нагрузка на систему кровообращения и сердце, которая практически идентична той, которая создается при беге. Такие процедуры очень хороши для сердца в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как оно активизирует свою работу, ускоряется и кровообращение, следовательно, питательные вещества, минералы и витамины распространяются быстрее по всему организму.
Доказано, что сауна и баня могут помочь в лечении многих дерматологических заболеваний. Так, подобные процедуры помогают вылечиться от аллергий, кожных высыпаний и артрита. Благодаря высокой температуре сауны уничтожаются все бактерии и грибки, а также вирусы, являющиеся возбудителями простудных заболеваний.

Поделится