• Логин:
  • Пароль:

» » Слабость после простуды

Слабость после простуды

Слабость после простудыПростуда, острое респираторное заболевание, ротавирусная инфекция, и, наконец, грипп – это неприятные сопутствующие осеннее-зимне-весеннего сезона. Большинство людей, которые «поймали» вирус и слегли на несколько дней в постель, видимо, насмотревшись рекламы, искренне полагают, что болезнь отступила сразу после того, как при помощи быстродействующих препаратов упала температура и отпустила головная боль. А, между тем, даже с обычной простудой организм в состоянии справиться не раньше, чем через 10 дней, а восстановится – только еще через две недели (как минимум).


Когда человек болеет, его организм слишком много сил затрачивает для того, чтобы победить инфекцию. И вполне логично, что после выздоровления просто необходимо некоторое время для восстановления после болезни. А значит, ощущать слабость после простуды – это вполне закономерно. Но нужно понимать, что послепростудная слабость может быть не более двух недель. Если же полного выздоровления не произошло, то необходимо обратиться к врачу, поскольку налицо осложнения, а именно ими наиболее страшны все простудные заболевания.

Разумеется, не стоит забывать, что организм человека, перенесшего грипп или простуду, нуждается в помощи. Его просто необходимо насытить витаминами, микроэлементами, белками и поливитаминами. А вот лишние жиры и углеводы не очень-то и нужны. Но и совсем без них – тоже никак. Кроме того, нужно организовать вывод токсинов, пока выздоравливающий, но еще слабый организм не стал страдать от интоксикации. Всего этого можно достичь правильно подобранной диетой.

Большое количество питья, минеральной воды (не газированной), ягодных морсов, чайных напитков с лимоном, медом, калиной, брусникой, лекарственными травами, и соков, как фруктовых, так и овощных (свежевыжатых) поможет справиться с интоксикацией. Насытить организм витаминами можно при помощи пророщенных семян и злаков (от самых обычных пшеницы, овса, гороха, и до семян тыквы, чечевицы, горчицы и кунжута).

Чтобы организм нашел в себе силы на собственное восстановление, ему нужны силы, а для этого нужен белок. И лучше всего подойдут морская рыба, нежирная телятина, грибы и орехи (за исключением арахиса, которых не является орехом), икра и бобовые.
Богатейшим источников всех возможных полезных веществ (и в первую очередь это йод) являются морепродукты от морской капусты и до мяса морских моллюсков.

Ферменты легко получить из свежевыжатых соков: свекольно-морковный, яблочно-морковный, яблочно-морковно-персиковый (еще богат и железом).

Нельзя относиться к собственному организму потребительски, его нужно поддерживать и заботиться о нем.

Поделится