• Логин:
  • Пароль:

» » Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия


Послеродовая депрессияНаконец, наступил тот долгожданный момент, когда вы стали мамой. Все торжества позади, вас ждут обычные серые будни, наполненные детским плачем, стиркой, уборкой, готовкой и глажкой. Целый день вы крутитесь как белка в колесе, но кажется ничего не успеваете сделать. Вам часто становится плохо, все валится из рук, вам кажется, что никто вас не понимает, и вы на пределе неврного срыва. Почему? Потому что у вас началась послеродовая депрессия.

Первые признаки депресси – это:
• Вы часто плачете, даже без всякого повода.
• Плач ребенка раздражает вас. Вы готосвы пойти на все, только бы не слышать этот плач.
• Вам кажется, что всем интересно когда же вы сделаете что-то не так.
• Вы не можете справиться с этой проблемой и вам некуда от нее спрятаться. Вас некому защитить. Вам некому помочь. Вам становится страшно впервую очередь за себя, потом за ребенка.
• Максимально вдерживаете себя, чтобы не сорваться, но внутри вас что-то кипит.
• Вам становится противно от секса.
• Вы стараетесь обойти зеркало стороной, так как свой собственный вид вызывает отвращение.

Совсем не обязательно, чтоб у вас присутствовали все вышеперечисленные симптомы, достаточно иметь всего четыре из них и вам надо обращаться к врачу. Есди у вас нет возможности выйти из дома одной к врачу, то вы можете воспользоваться услугой, которая есть практически во всех клиниках - консультация психиатра на дому.

Для чего бороться с послеродовой депрессией?
Во первых статистика показывает, что 10-15% разводов в мире происходит именно по причине послеродовой депрессии. От этой депрессии страдают не только модолжые мамы, но и папы и даже дети. Только подумайте о том, что все вокруг становится для вас чужим, даже собственный ребенок. А дети ведь это чувствуют.

Если вам никто не хочет помогать, то вам будет очень трудно справиться со всеми делами, в том числе и подавить послеродовую депрессию не удастся. Вам с каждым днем будет все хуже и хуже. Многие мамы после вспоминают своих первых детей и сравнивают первый свой год в роли мамы, как ужасный, кошмарный сон. У многих этот кошмарный сон проходит бытсро, а у многих длиться на протяжении нескольких лет.

Если не можете ниодной минуты уделить себе, то послушайте следующие советы:
1. Готовьте полуфабрикаты из магазина, так вы сэкономите время.
2. Чаще ложитесь спасть, лучше вместе с ребенком.
3. Во время кормления грудью можете посмотреть какие-нибудь программы по телевизору, или просто почитайте книжку.
4. Больше общайтесь с ребенком.
5. Не дайте своим мозгам закиснуть в пеленках и кашах. Займитесь своим хобби.
6. Не принимайте антидепрессанты, лучше пейте витамины: кальций и С.
7. Отлично сможете отдохнуть с музыкой и танцами.
8. Позовите свою задушевную подругу и поплачтесь ей, вам станет легче на душе.

Поделится