• Логин:
  • Пароль:

» » Стресс за рулём

Стресс за рулём

Стресс за рулёмДаже для опытного водителя вождение авто в городских условиях – стресс, для новичка – кошмар. Как не добавить себе переживаний и свести стресс за рулём к минимуму?


Основные причины стресса на дороге
Причин волноваться за рулём достаточно, но можно выделить несколько основных:
Хамство окружающих водителей, рисковая езда которых часто нервирует сторонников вождения по правилам
Пробки на дорогах также не добавляют спокойствия. Особенно трудно удерживать высокую концентрацию внимания после напряжённого трудового дня, а ведь движение в плотном потоке машин требует от водителя максимальной внимательности.

Езда по городу в поисках определённого адреса или проезд по незнакомому району/городу. Естественно, что в таком случае внимание водителя слегка рассеяно, ему приходится и вести автомобиль, контролируя ситуацию на дороге, и пытаться прочитать названия улицы или номер дома, что порой весьма затруднительно.

Небольшие аварии. Они неизбежны – машин становится с каждым днём всё больше, естественно, что и аварии происходят всё чаще, причём от них не застрахован ни опытный водитель, ни новичок.

Как избавится от стресса
В зависимости от причины стресса за рулём нужно подбирать и способ снижения стрессовой нагрузки.
Попав в незнакомый город, лучше заранее поподробнее узнать путь, по которому предстоит проехать. Это придаст уверенности и успокоит. Как вариант – можно купить gps навигатор в интернет магазин , тогда отпадёт необходимость отвлекаться, боясь проехать нужный дом или улицу.
Внимание! Важно! Не рекомендуется садиться за руль в состоянии сильной усталости или недосыпа. Особенно опасно это во время ложной бодрости после чашки крепкого кофе – усталость и сонливость вернутся неожиданно и значительно сильнее!
В пробках также лучше соблюдать спокойствие. Если задержка сильно нервирует можно отвлечься на любимую музыку, неплохо успокаивает сладкое – съесть пару конфеток не повредит.

Если внутреннее напряжение вызвано негативными репликами других водителей, поторапливающими гудками или явно нарушающим ПДД поведением какого-либо автомобиля – просто необходимо отвлечься от происходящего, взглянуть на ситуацию со стороны. Да, большинство водителей «жёстко» водят машину, «хулиганов» на дороге перевоспитать не под силу никому. Нужно стать чуть выше этого, не тратя понапрасну свою психическую энергию.

К случившимся авариям лучше отнестись философски – машины все застрахованы, а потери времени на оформление необходимых документов лучше, чем потери нервов и здоровья. А переживать о возможных в будущем авариях и вовсе не стоит – что ещё не случилось, может, никогда и не произойдёт!

Поделится