• Логин:
  • Пароль:

» » Как пережить развод

Как пережить развод

Как пережить разводВряд ли счастливые жених и невеста, получая свидетельство о браке, думает о том, что возможно им придется развестись и пережить развод. Тем не менее статистика очень неутешительна, разводом заканчивается практически каждый второй брак. Как пережить бракоразводный процесс и не впасть в отчаяние, думая, что первая неудача обязательно обернется второй?


Для начала следует понять, что для развода такие эмоции как горечь, боль и разочарование абсолютно нормальные явления, которые просто нужно пережить и принять. Бороться с ними бессмысленно, так как это может привести к затяжной депрессии, с которой достаточно сложно справиться. Как же пережить развод так, чтобы в скором времени начать новую жизнь?

Наиболее тяжелым периодом является первая неделя, когда человек начинает осознавать, что необратимые изменения в его жизни произошли, что он потерпел неудачу в браке и теперь придется строить любовные отношения заново. В этот период очень важно не предаваться воспоминаниям о прошлом, не рассматривать фотографии со свадьбы, а собрать все вещи, которые напоминают о браке, в коробку и спрятать. Далее нужно делать все возможное, чтобы переключить мысли о бывшем супруги на что-нибудь другое, например, на мысли о предстоящем отчете на работе или на домашние дела, которые нужно срочно сделать. Если это не удается, следует обратиться к психологу, перейдя по ссылке ...., которая сможет выслушать рассказ о негативном брачном опыте и помочь начать жизнь заново, не оборачиваясь назад и не растрачивая на время на поиск виновных в разводе.

Немаловажным в этот период является найти способ расслабления. Кому – то помогает йога, кому-то визит на вечеринку или порция сладостей под любимый фильм. Если есть возможность уехать в другой город и отдохнуть – это очень хорошо, так как смена обстановки прекрасно скажется на настроении. Немного развеявшись, захочется начать жить по-новому и избавиться от всех негативных мыслей.
Если в период развода возникнет чувство, что нужно срочно кому-то рассказать о своих переживаниях, это нужно обязательно сделать. При этом не следует обсуждать бывшего супруга или искать виновных, просто следует поделиться своими переживаниями и страхами. Хорошо если это будет близкий друг или подруга, который сможет подобрать нужные слова. Также помогают сеансы групповой терапии, на которые приходят люди с такими же проблемами, рассказывают друг другу свои истории и пытаются помочь пережить сложный период развода.

Пережить развод помогают перемены в стиле, образе жизни и новые увлечения. Особенно следует уделить внимание спорту, так как он не только совершенствует тело, но и дарит отличное настроение.

Поделится