• Логин:
  • Пароль:

» » Как правильно делать массаж

Как правильно делать массаж

Как правильно делать массаж


Как правильно делать массаж Массаж. Именно его нехитрые техники помогают нам расслабиться после тяжелого рабочего дня и привести свой организм в норму. Издавна были известны самые разные техники и виды массажа, начиная с самого обычного расслабляющего и заканчивая эротическим. Ни для кого не секрет, что кожа человека обладает особой чувствительностью и зонами и точками, наиболее восприимчивыми к прикосновениям, поглаживаниям и т.д. В некоторых случаях правильный массаж даже может помочь вылечить некоторые болезни, ну или настроить организм на выздоровление. Само собой, избавиться от всех недугов при помощи массажа вы вряд ли сможете, но вот получить массу удовольствия и расслабленное тело вполне. Сейчас во многих салонах вы также сможете получить массаж ног. Это незабываемые ощущения, которые разойдутся на весь организм.

Существует несколько правил того, как делать массаж. Вообще техники не имеют строгих ограничений и порядка действий, однако есть некоторые рекомендации и советы, которые помогут вам лучше проникнуть в тонкости тела вашего партнера или пациента. Во-первых, лучше всего во время всего процесса использовать разнообразные эфирные и специальные массажные масла. Это облегчит задачу вам и придаст большей эффективности. Кроме того, обязательно нужно учитывать состояние организма человека. К примеру, массаж от крестца к голове поднимет давление, а от головы к пояснице, наоборот, снизит его. Поэтому предварительно поинтересуйтесь у человека, нет ли у него проблем с давлением. Очень большое значение имеют ваши руки. Они обязательно должны быть теплыми, приятными наощупь и расслабленными. Не стоит зацикливаться на каких-либо конкретных движениях, следует чередовать растирание, разглаживание, постукивание и надавливание. Лучше не использовать постукивания, хлопки и другие резкие движения в области почек и между лопатками. Все движения следует выполнять симметрично относительно позвоночника. Более сильные надавливания, как правило, способствуют расслаблению мышц, однако вашему пациенту не должно быть больно. Кроме того, выполнять движения нужно поэтапно, давая органам и участкам кожи отдохнуть. Старайтесь воздействовать на каждый сантиметр кожи, это поможет пациенту максимально расслабиться. Руки должны постоянно находиться в контакте с телом. Завершить массаж можно обширными движениями, охватывающими все участки. Помните, что массаж может, как расслабить, так и, наоборот, взбодрить человека, поэтому обязательно нужно учитывать интенсивность движений.

Поделится