• Логин:
  • Пароль:

» » Усталость за рулем

Усталость за рулем

Усталость за рулемЕсли человек очень долго находится за рулем, едет куда-нибудь в дальний рейс, то усталость, разумеется, приходит и удержаться от нее очень тяжело и иногда даже невозможно. Усталость возникает мгновенно и человек не замечает, как постепенно засыпает.


Признаки усталости самые простые и распознать их совсем не сложно. В первую очередь появляется сонливость, болят руки и ноги ноющей болью, начинают зудеть глаза, ухудшается реакция и водитель становится вялым. Такие симптомы ощутили все водители, которые очень долго времени провели за рулем беспрерывно. Это может привести к катастрофе, в которой могут погибнуть люди.

Если вы за рулем почувствовали некую усталость, то чтобы не рисковать, нужно остановиться и хотя бы немного отдохнуть. Не всегда можно в дороге лечь и выспаться. Но размяться нужно обязательно. Как остановитесь, обязательно умойтесь холодной водой. Холодная вода хорошо бодрит, усталость на время уйдет. Чтобы можно было доехать до пункта назначения без трагедий, то нужно чаще делать остановки для того, чтобы умыться и подышать свежим воздухом. В большинстве автомобилей есть кондиционер для охлаждения воздуха, так вот его нужно включать в жаркую погоду, иначе утомление и усталость наступят намного быстрее. Правда не всем по карману автомобили с кондиционером. Если взять не дорогие машины, то там не всегда вы найдете кондиционер или какую-либо систему охлаждения воздуха. Можно купить ниссан жук, его стоимость не слишком высокая, зато система охлаждения воздуха присутствует, можно охлаждаться в пути.

Есть и другие методы избежать усталости. Если вы знаете, что вам предстоит ехать куда-либо далеко, то следует перед этим выспаться как следует. Если вы уже в пути столкнетесь с усталостью, то нужно остановиться и поспать недолго, хотя бы пол часа. Этого времени хватит, чтобы немного восстановиться. Но не стоит забывать, что так отдыхать можно только в дневное время, когда светло.

Многие спасаются от усталость при помощи энергетиков и всяких коктейлей на основе энергетического напитка и без алкоголя. Это большая ошибка, так делать не желательно. Да, энергетика помогает, бесспорно, но это очень маленький процент снятия усталости и действует очень маленький промежуток времени. К тому же, влияет очень сильно на здоровье.

Можно брать с собой попутчиков, это тоже помогает. Если вы в дороге с кем-то будете разговаривать, то вероятность того, что вы уснете, будет небольшой. Можно слушать веселую музыку, музыка тоже может бодрить.

Поделится