• Логин:
  • Пароль:

» » Как бросить курить - Так просто!

Как бросить курить - Так просто!

Как бросить курить - Так просто!Курят многие люди, но также многие хотят и даже стараются бросить курить. Это приносит большой, просто огромный вред здоровью каждого человека. Конечно же, это все понимают и осознают, но не у всех получается взять и распрощаться с этой дурной привычкой. Сам процесс расставания с сигаретой очень не просто, но еще сложнее удержаться потом и не закурить. Ведь в большинстве случаев именно так и случается, человек вроде бы легко бросает, его не тянет, он длительное время даже не вспоминает о сигаретах, а потом берет и закуривает. До этого могут довести стрессы, которые случаются в жизни человека, но больше всего доводит употребление алкоголя. Человек напивается и перестает себя контролировать, да если еще это все происходит в компании, где есть курящие люди, как уж тут не закурить.


Чтобы избавиться от привычки, нужно не курить хотя бы месяц. Первое время будет сильно тянуть, а потом, уже через пару недель не будет такой сильной тяги. И в самый короткий срок эта тяга полностью пропадет. Но чтобы избавиться от курения навсегда, нужно бороться не самим курением, а с причинами, которые заставляют человека курить. Курение является всего лишь следствием той или иной причины. Если будете бороться со следствием, то эта борьба может продолжаться всю жизнь и все будет бессмысленно.

Многие люди применяют различные препараты, пластыри, чтобы как можно быстрее бросить курить. Конечно, с этим не поспоришь, что-то в этих пластырях и различных препаратах есть, хоть немного, но все же они заставляют отвыкнуть от сигарет. Но эта привычка вскоре вернется и тогда люди начинают удивляться, почему же не получилось навсегда избавиться, а только на небольшой промежуток времени. Да все потому, что пластыри помогают бороться со следствием, но никак не с причиной.

Надо посетить психолога, если вы бросаете курить. Психолог как раз поможет выявить вам все причины этой злобной привычки. Также психолог в дальнейшем поможет бороться с этими причинами, возможно даже устранит их. Пообщавшись со специалистом, вам проще будет избавиться от курения. Психолог научит справляться с различными причинами и у вас после не потянется рука сразу за сигаретой. Даже если, например, возникла какая-то неприятная ситуация, то можно переключиться на что-то другое, но только не на курение. Курение нужно насовсем выключить из подсознания.

Поделится