• Логин:
  • Пароль:

» » Здоровье позвоночника – залог отличного самочувствия

Здоровье позвоночника – залог отличного самочувствия

Здоровье позвоночника – залог отличного самочувствияЗадумывались ли вы о том, что собой представляет костно-мышечная система, какова ее роль и насколько важно здоровье позвоночника? По сути, это природный барьер, защита нашего организма от воздействия внешних факторов. В том случае, когда барьерная функция нарушается, возникают существенные угрозы для внутренних органов. Причины нарушений могут быть самыми различными. Как часто вы чувствуете боль в спине после поднятия тяжестей, делали ремонт окон или неудачно занимались в зале? Это связано с тем, что в повседневной жизни происходит существенный недогруз опорно-двигательного аппарата. Снижение систематических нагрузок на позвоночный столб сопряжено с целым рядом проблем.


Почему это опасно?
Прежде всего, это лишает наш организм мощного источника импульсации, необходимого для приведения в баланс центральной нервной системы. Следствие этого – излишняя раздражительность, резкие смены настроения, несбалансированность и дискомфорт. На фоне негативного воздействия происходит нарушение водно-солевого баланса и обменных процессов, развивается остеохондроз позвоночника, межпозвоночные диски теряют эластичность.

Способы защиты и профилактики
Существует множество средств для профилактики и лечения заболеваний в области позвоночника. Многие из них могут быть эффективными, однако лишь в руках специалиста. Например, такой подход, как мануальная терапия либо массаж. Подобное лечение проводят курсами с периодическим повторением. Заметных результатов и высокой эффективности можно достичь при помощи ортопедических средств. Наиболее популярным примером такого лечебного воздействия считается шейный воротник. Его систематическое ношение позволяет преодолеть мышечную слабость, болевые ощущения, скованность. Дополнить комплекс лечебных мероприятий стоит регулярными прогулками и физическими нагрузками, плаванием. При сидячей работе необходимо делать перерывы на легкую зарядку (5-7 минут) каждые полтора часа.

Поделится